GOLF AU FEMININ

SANTE

Les muscles relâchés, dénoués sont flexibles et tournent facilement,
alors que les muscles tendus, barrés, rigides ne le font pas.
Le golf est un sport de souplesse, de rotation.

Echauffement
C‘est au minimum 15mn
Les muscles et les tendons ont un rendement
maximum à la température de 39°.
Le système nerveux a un fonctionnement
optimum entre 38° et 39°.

L'échauffement procure :

. une amélioration l'attitude mentale
. une amélioration de la mécanique articulaire
. une meilleure élasticité musculaire
. une meilleure adaptation cardio-vasculaire
et respiratoire
. une meilleure concentration
. une meilleure action enzymatique
des processus de reconstitution d'énergie